先日、こちらの記事で山岸秀匡プロのサプリメンテーションについて書きました。 koutaro-31.hatenablog.com 振り返って探してみたら昔のブログに何年か前の山岸プロがYouTubeに上げていた動画からトレーニング前・トレーニング中・トレーニング後のドリンク…

前回の計測から1週間。 あっという間すぎてビックリしてますが、まずは経過報告。 ドン！ 周囲径比較 日付 3/5 3/11 前回差 体重 103.4kg 101.6kg -1.8kg 胸囲 106 109 +3cm 胴囲 110 106 -4cm 上腕囲 39/39 40/40 +1/+1cm 膝上5cm 47/46 49/50 +2cm/+4cm 膝…

最近、YouTubeでの動画を精力的に出している、 IFBBプロ"ビッグヒデ"こと山岸秀匡プロ。 その山岸プロが投稿した動画から使用しているサプリメントの種類と量をメモ書き程度に書いていきたいと思います。 参考動画↓ 【フル食】ビッグヒデのバルクアップ計画 …

どうも僕です。 先週火曜日に決意したダイエットの経過報告です。(1日すぎてしまったけど） ドン！ 周囲径比較 日付 2/24 3/5 前回差 体重 106.1kg 103.4kg -2.7kg 胸囲 110 106 -4cm 胴囲 118 110 -8cm 上腕囲 39/39 39/39 ±0cm 膝上5cm 48/46 47/46 -1cm/±…